Не переживайте: Супрун рассказала, как бороться с целлюлитом

Не переживайте: Супрун рассказала, как бороться с целлюлитом

Здоровый образ жизни и правильное питание помогут в борьбе с целлюлитомНе переживайте: Супрун рассказала, как бороться с целлюлитом

Руководитель Министерства охраны здоровья Ульяна Супрун, которая недавно рассказала, что нужно знать, чтобы на природе не получить укус клеща, объяснила украинцам, как бороться с целлюлитом.

По ее словам, большинство косметических средств в борьбе с целлюлитом малоэффективны, а процедуры следует делать постоянно. Однако, не стоит очень переживать, ведь целлюлит — это не болезнь и не порок, а достаточно привычное для мужчин и женщин физиологическое явление.

Целлюлитом сейчас называют видимые проявления жировой ткани, когда кожа с виду напоминает цедру апельсина. Он появляется, потому что каркас соединительной ткани в коже слишком слаб, а объем жировой ткани великоват. Кроме того, с возрастом в коже образуется меньше коллагена, который обеспечивает упругость и эластичность кожи. Еще одной причиной целлюлита является локальная ишемия жировой ткани, то есть нехватка крово- и лимфоснабжения.

«Поэтому, с одной стороны целлюлит — это вполне физиологично. С другой стороны, если он сопровождает избыточный вес, и является следствием малоподвижного образа жизни, нездорового рациона или неправильно подобранной одежды, то следует принять меры. Не ради „красоты“, а ради здоровья», — пишет Супрун.

По ее словам, если человек употребляет много углеводов, особенно сладостей, и алкоголь, тогда возникает так называемая гиперинсулинемия — состояние, когда уровень гормона инсулина часто повышается. Впоследствии это может привести к диабету второго типа. Он также усиливает и проявления целлюлита.

Медик назвала малоэффективными такие процедуры, как лимфодренаж, массаж, постановка банок, хирургическое вмешательство в структуру соединительной ткани и лазерная коррекция структуры жировой ткани.

Супрун дала такие советы украинцам для профилактики целлюлита:

не носите белье, которое стягивает и «корректирует» фигуру, тесные колготки, леггинсы и брюки;

делайте силовые упражнения;

больше двигайтесь и старайтесь не сидеть или стоять длительное время;

бросайте курить;

следите за рационом и поддерживайте здоровый вес;

устраните из рациона источники ксеноэстрогенов;

выбирайте кремы с ретиноидами. Именно ретиноиды способствуют образованию коллагена и поддержанию подкожной соединительной ткани в адекватном состоянии. Другим компонентом, который может поступать в кожу извне и действовать, может быть витамин С;

используйте кофейную гущу для ухода за кожей. Кофейный пилинг хорошо стимулирует кровообращение в коже, а это также нужно для уменьшения проявлений целлюлита.

Ранее Супрун опровергла мифы о ягодах и объяснила, почему не стоит налегать на фруктовые соки.

Источник: http://fakty.ua/310255-ne-perezhivajte-suprun-rasskazala-kak-borotsya-s-cellyulitom